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1.感冒
免疫力低下的人最容易引發感冒。如果說你一年中感冒無數次，而且感冒期間的時間比較長，治療起來的時候很久才會好。那麼說明你的免疫力已經在下降，急需提高。
2.便秘
生活中導致便秘的原因有很多，酶不足就是其中一種提升免疫系統。我們都清楚酶是免疫系統不可或缺的元素，因此一旦便秘，那麼也意味著你的免疫力已經出現問題。
3.失眠
如今睡眠不佳的人特別的多，壓力過大是增強免疫力導致失眠的一種原因，但是大部分的失眠患者都是因為自身的免疫力低下所引起。
關於免疫力的誤區
免疫力並非越強越好!
當免疫系統過分敏感時，這就類似於一個國家的軍體力不好隊在沒有外敵入侵的情況下對著自己的老百姓濫施攻擊。
紅斑狼瘡、類風濕等自身免疫性疾病都屬於免疫系統的盲目攻擊造成的。
免疫力過高，還有可能對身體外部某些物質反應過度，也就是我們所說的“過敏”，從而引發過敏性哮喘、蕁麻疹等。
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