一、生產方式不同，營養跟進方式不同
月子中心推薦 順產新媽媽：第一餐補充糖類有利於恢復能量；蛋白質可以快速修復身體；維生素C和鐵也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。產後一周內注意多吃富含纖維素的飲食，避免硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食物；適當吃一些粗糧；傷口愈合前要少吃魚類。
剖宮產新媽媽：通常術後6小時內禁食禁水，6小時後可以喝一點水，以刺激腸道蠕動。待胃腸道功能恢復後可以吃流食，但不要吃牛奶、豆漿，少吃雞蛋、紅糖水等脹氣食物。
二、體質不同，營養跟進方式不同
1、寒性體質媽媽
如何判斷：寒性體質的女性通常面色蒼白，經常會怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，總有尿頻的現像，痰涎清，涕清稀，舌苔白，平常容易感冒。
應對方式：對於體質偏寒的新媽媽來說，可以食用一些溫補的食物或藥物，達到養血補氣的目的。如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，補充營養時不能太油，以免腹瀉。
食用水果時不要吃寒涼蔬果，如柚子、梨子、楊桃、番茄、香瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、葡萄柚等；但是可以吃些荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。
2、熱性體質媽媽
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如何判斷：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，經常口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤、味臭，舌苔黃或干舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等。
應對方式：對於體質偏熱的新媽媽來說，滋補的食品注意不要太熱，可以吃些山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等；蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等；湯類可以選擇如木瓜、魚尾煲花生湯，章魚、花生煲瘦肉湯，通草、北芪煲豬腳。但是不適合吃荔枝、龍眼、桂圓，可少量吃些柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等。
3、中性體質媽媽
如何判斷：不熱不寒，不特別口干，身體狀況良好。
應對方式：對於中性體質的新媽媽來說，飲食上比較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口干口苦或長痘，就停一下藥補，可以吃些降火的蔬菜，也可喝純橙子汁或純葡萄汁，但要注意果汁的溫度一定要溫熱，不能喝冰的。
三、產後症狀不同，營養跟進方式不同
新媽媽產後身體虛弱，需有針對性地進行食補和藥補。例如，貧血的新媽媽可多吃高鐵質食物，包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。新媽媽若便秘則可吃香蕉、蜂蜜、芝麻糊促進排便。若腰背部、手肘及手腕疼痛不堪，可燉煮杜仲豬腰湯；惡露干淨後可吃十全大補湯，對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。
四、十台北月子中心大食補秘訣
1。補血：山藥2份、紅棗1份、適量粳月子中心米煮粥。
2。補心(神)：小麥1份、生甘草1份、大棗3份，加水煎服。
3。補奶：清水煮泥鰍的湯、瘦肉湯、豬蹄湯、冬瓜湯、豆腐湯等。
4。乳腺炎：蒲公英根30克、忍冬藤30克、水適量加入，煎服濃汁，一日分兩次服(預防：注意喂奶時，手洗干淨，讓嬰兒吸完一邊奶才換另一邊。如有剩余，用吸奶器吸掉)。
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